Należy pamiętać, że stan naszej
skóry w dużej mierze zależy od naszego jadłospisu, i to od niego powinniśmy
rozpocząć walkę z niedoskonałościami naszej zewnętrznej powłoki. Należy dodać,
że kluczem do utrzymania prawidłowego stanu skóry jest dieta bogata w witaminy
oraz minerały.
Niezbędnym w tym przypadku jest
wdrożenie do jadłospisu produktów bogatych w witaminy z grup A, B, C oraz K.
Jakie to produkty? Marchew, owoce cytrusowe, brokuły czy awokado sprawdzą się
idealnie.
Wspomniane wyżej minerały
niezbędne do utrzymania prawidłowego stanu skóry to przede wszystkim cynk,
wapń, żelazo oraz potas. Produktami spożywczymi, które są bogate w wyżej
wymienione minerały to przede wszystkim orzechy, wątróbka, jajka oraz produkty
pełnoziarniste.
Kluczem dla zdrowia naszej skóry
jest nawodnienie. Wysokie spożycie kawy oraz alkoholu powoduje zjawisko
nazywane odwodnianiem, co jest niekorzystne dla naszej skóry. Co więcej,
prawidłowa podaż płynów w ciągu dnia to gwarant prawidłowego funkcjonowania
naszego organizmu (który de facto w większej części składa się z wody), a co za
tym idzie – stanu naszej zewnętrznej powłoki.
Należy również dodać, że do
kategorii blizn zaliczane są również rozstępy skórne, które w dużej mierze
spowodowane są nadwagą oraz otyłością. Czy i w tym przypadku pomocna może
okazać się dieta? Oczywiście! Dieta ukierunkowana na redukcję wagi to pierwsza
rzecz na, której powinny się skupić osoby, które rozstępy skórne zawdzięczają
dodatkowymi kilogramami.
